MEDITAÇÃO

& Meditação Sonora

 

“The Most Easiest & Effective way to get Meditative State of Mind

is Through Sound Meditation Therapy” Manan Sharma 

O cerne da prática de meditação é o cultivo da atenção plena - buscar o estado de Mindfulness

Os ensinamentos do Buddha têm uma ênfase experiencial.

Não é uma questão de acreditar que praticar meditação é benéfico, 

mas de realmente tentar e experimentar os resultados para si mesmo.

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Você sabia que apenas 10 minutos de meditação por dia lhe darão mais energia e foco, aumentarão sua autoconsciência e adicionarão mais alegria à sua vida? Colocando de lado apenas alguns minutos para meditar diariamente, você se tornará receptivo à sabedoria do seu espírito. E é realmente a partir deste local de profunda calma que você pode se concentrar em realizar seus objetivos e intenções mais importantes na vida - e criar o desejo do seu coração.

Mindfulness
A arte de estar presente.

A Meditação tem assumido cada vez mais importância na vida moderna.

Não como tendência, mas como uma necessidade.

Queremos interagir com tudo o que nos rodeia, e tentamos estabelecer uma proximidade maior com o que está a nossa volta. Entretanto, nem sempre estamos

com a mente tranquila para contemplar ou conectar o momento presente.

O QUE É MEDITAÇÃO?

A meditação é um método para desenvolver estados mentais benéficos. Fazemos isso gerando repetidamente certos estados mentais até que se tornem um hábito. Fisicamente, a meditação demonstrou construir novos caminhos neurais.

POR QUE NOS FALTA FOCO?

Falta-nos concentração. Falta estarmos presentes em cada momento de nossas vidas, de maneira integral.

 

Temos que estar presentes por inteiro em todas as atividades. A falta de concentração nos leva para longe, para o passado ou para o futuro, com projeções que nem mesmo sabemos se serão realizadas. Sem esperar, estamos convivendo com uma luta silenciosa dentro de nós mesmos entre a ansiedade e a frustração. Precisamos fazer uma mudança gradual na maneira como nos relacionamos com a vida, com o mundo, com as pessoas, com nossos sentimentos e emoções. Isto se torna possível através da meditação.

MEDITANDO

Estados benéficos da mente que podemos desenvolver através da meditação:

• Ser mais relaxado e menos estressado com a rotina do dia a dia;
• Ser mais focado e menos espaçado;

• Equilibrar as emoções;
• Aumentar a autoconsciência, a percepção e a clareza;
• Estar mais calmo, livre de preocupações constantes;
• Ter uma melhor compreensão de nós mesmos e de nossas vidas e dos outros;
• Ter mais emoções positivas, como amor e compaixão.


A maioria de nós quer uma mente mais calma, mais clara e feliz. Se estamos estressados ou em um estado negativo, isso nos deixa infelizes. Isso afeta negativamente a nossa saúde e pode arruinar nossa carreira, vidas familiares e amizades.

Se estamos cansados de estar estressados e mal-humorados, podemos procurar a meditação para nos ajudar.

A meditação nos permite superar as deficiências emocionais e estarmos em contato com nosso verdadeiro ser - nosso estado natural de plenitude.

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MEDITAÇÃO SONORA

O regresso a matriz primordial.

“O som atrai a mente e a leva, sem esforço, a níveis mais sutis do processo de pensar, até qualquer pensamento ficar para trás. Nesse ponto dizemos que a mente transcendeu. Uma vez exposta a sua natureza mais profunda, ela está realmente aprendendo a curar-se” - Deepak Chopra

A meditação sonora eleva os níveis de consciência e facilita a desaceleração dos pensamentos e suas narrativas.

Uma memória positiva de luz, amor, aceitação e liberdade acende num nível mais profundo relembrando vibrações e frequências dos sons primordiais existentes no silêncio. Sem esforço, um estado amoroso de graça nos conecta, nos preenche, nos encanta, nos transforma e nos desperta para um elevado estado de consciência divina.

Assim como o rio segue até o mar tornando-se oceano, o som nos ajuda a entrar num estado de 'não-medo' e abertura, nos unindo a um único verso - o universo.

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O SOM OCULTO DA EXISTÊNCIA

"Toda forma tem um som oculto dentro de si"

Para legenda em português, clique na barra inferior do video.

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